第四章 苦练任意球
进球后的对手将球带回中场准备继续开球，队友将球传到赢东脚下。
身边立刻就来了两个人用身L抗住赢东的控球，赢东也是背身抗住两人。
尽管赢东的身L看上去没有两人的身L强壮，但是他在控球时尽量将自已的重心放低控球，这样不仅能牢牢的控制球而且身L还不会被扛倒。
两人将赢东的带球范围压缩的越来越小，但是他们还是低估了他的实力。
他先将球向前轻轻一拨，拉开他和两人的距离，然后一个踩球转身直面两人，他先用右脚将球向右侧一蹚，将球带到右侧，两人快速让出反应，紧紧的贴防住他。
赢东将球拨到左侧正对两人防守的中间间隙处，左脚贴住足球先外拨，在拨的通时观察靠左的防守球员。
就在对手重心前倾的通时赢东贴球的左脚在那一瞬间一个变相向内一扣，右脚支撑脚向前伸碰到球的通时将球的线路改变，球再一次改变球路晃过了靠右侧的防守球员。
赢东顺势从两人之间穿过，一个加速带球，直接拉开几米的距离，在快到小禁区前的时侯左脚将球从右路向中路横蹚在球门范围内左脚一记抽射直接略过最后两人的中间直挂球门左上角。
3比1，进球后的众人也是一愣，队长向自已走来。
“你是个左脚”
队长意外的问道，因为之前赢东是右脚进球，连油炸丸子也是右脚开始，所以大家都认为他善用脚是右脚，但是这一连串精彩的突破加进球又是用左脚完成的
“嗯，是的”
赢东微笑的回答道
“行了，今天的队内对抗就到这里了，马上开始队内训练”
说着队长叫着众人开始摆放准备训练的器材。
首先要进行的就是标志桶障碍物训练，障碍物摆成极小空间的s型，队员需要从中场开始带球在不碰到障碍物的情况下穿过所有障碍物后射门将球打进。
五人一组，每组每人需要成功10次，这主要练球员的盘带。
另外五人在用可调跨栏进行训练，要求重心放低，再左右连续跳步结合短距离冲刺，还有一些人在用绳梯进行训练。
而队内的门将则是在运用高速发球机进行扑救训练，每个人都有条不紊的进行着，大家一起训练了将近两个小时，大家都已经汗流浃背的坐到旁边的椅子旁，休息了十几分钟后队长从位子上站起到队员们跟前。
“好了，今天的训练就到这里，明天下午的比赛大家记得早点到，赢东你等下我和你说下比赛事项”
边说边拍手示意大家可以回去了。
“明天你替补打右边锋，等到下半场再出场，有问题吗”
“没问题，对了队长我还想留下来再练练球可以吗”
对于赢东而言能上场就行，就算自已个人能力再出色但是真正的足球比赛不是五人制，而是十一人，队友之间的配合更重要，半场的时间也能让自已熟悉队友间的踢法。
“可以，我们这球场二十四小时都是敞开的，不过你自已注意休息，明天别忘了，哦对了忘记你是干嘛的了”
“我是来这里读书的学生”
看着队长走后，赢东开始摆球，拿出假人墙，练起任意球射门，在禁区外各个位置都摆上，任意球作为除点球外唯一的定位球直接破门的机会。
在关键时刻是能绝地翻盘的，所以赢东一直会自已单独的训练任意球技术，一般有三种踢任意球的方式，第一种
就是追求角度打球门的四个死角，或者是追求弧度，让守门员琢磨不透球在空中的路线，最后一种就是变速，在上升时球速比较慢但是下降时球速会变快。
赢东想要练得的任意球希望在追求角度的通时，提升弧度，这样的任意球会让守门员十分难守，而要踢出这样的弧线球，需要支撑脚靠近球边，利用小腿发力大腿顺势摆腿，通时支撑腿的脚踝弯曲九十度，脚内侧需要将球以撮的形式踢出。
这种方式发球具有一定的风险，如果是新手刚练时，力道把握不住时很容易伤到脚踝，所以需要掌握踢的技巧，在踢球的一瞬间支撑脚的脚踝也要用力，踢完后还要及时泄力，这样才不会伤到脚。
赢东现在已经可以掌握好射门的角度，在没有弧度的前提下，十次踢能有六七次踢到球门的左上角和右上角也就是十分角，这个角度只要球速过快守门员基本上是扑不出来的，但是在加入一定弧度后球的落点就越来越不好控制。
这也是赢东不断练习的原因，开始的几球并没有什么脚感，直接就是几个飞机，渐渐找回脚感后赢东的准确度也提升了下来，先是踢右侧近角，这个位置对于左脚的人来说踢右上区域还是没难度的。
但是想要踢出真正的十分角却很难，弧度稍微大一点就会擦着立柱飞出，力气小一点却又踢不出角度，守门员很好守住。
赢东也很快找回脚感，一连进了五个十分角，于是开始练习远角，远角就相对比较简单，加入一定的弧度就能踢出角度，在踢完近角后踢远角就是水到渠成。
简单的踢出两个球后，也开始踢进十分角，在成功率逐渐提高后开始提高弧度，刚开始也是琢磨不透球的路线，在连踢二十几脚，假人架踢翻了又扶起后，赢东球在空中的线路也开始能渐渐控制住。
就这样赢东又在训练场多练了两个小时的任意球，这种充实的记足感让自已很开心，好像比学习上带给自已的成就感更强。
在收拾完足球和器具后，此时已经到了晚上的九点多，赢东在宿舍附近随便找了一家餐厅坐下，准备开始今天的奖励环节，吃一顿美食，点了一份七分熟的牛排，简单的一杯果汁开始品尝。
“你们这里的厨师是不是换了”
一位坐在窗边看上去有些年纪的人向服务员问道。
身边立刻就来了两个人用身L抗住赢东的控球，赢东也是背身抗住两人。
尽管赢东的身L看上去没有两人的身L强壮，但是他在控球时尽量将自已的重心放低控球，这样不仅能牢牢的控制球而且身L还不会被扛倒。
两人将赢东的带球范围压缩的越来越小，但是他们还是低估了他的实力。
他先将球向前轻轻一拨，拉开他和两人的距离，然后一个踩球转身直面两人，他先用右脚将球向右侧一蹚，将球带到右侧，两人快速让出反应，紧紧的贴防住他。
赢东将球拨到左侧正对两人防守的中间间隙处，左脚贴住足球先外拨，在拨的通时观察靠左的防守球员。
就在对手重心前倾的通时赢东贴球的左脚在那一瞬间一个变相向内一扣，右脚支撑脚向前伸碰到球的通时将球的线路改变，球再一次改变球路晃过了靠右侧的防守球员。
赢东顺势从两人之间穿过，一个加速带球，直接拉开几米的距离，在快到小禁区前的时侯左脚将球从右路向中路横蹚在球门范围内左脚一记抽射直接略过最后两人的中间直挂球门左上角。
3比1，进球后的众人也是一愣，队长向自已走来。
“你是个左脚”
队长意外的问道，因为之前赢东是右脚进球，连油炸丸子也是右脚开始，所以大家都认为他善用脚是右脚，但是这一连串精彩的突破加进球又是用左脚完成的
“嗯，是的”
赢东微笑的回答道
“行了，今天的队内对抗就到这里了，马上开始队内训练”
说着队长叫着众人开始摆放准备训练的器材。
首先要进行的就是标志桶障碍物训练，障碍物摆成极小空间的s型，队员需要从中场开始带球在不碰到障碍物的情况下穿过所有障碍物后射门将球打进。
五人一组，每组每人需要成功10次，这主要练球员的盘带。
另外五人在用可调跨栏进行训练，要求重心放低，再左右连续跳步结合短距离冲刺，还有一些人在用绳梯进行训练。
而队内的门将则是在运用高速发球机进行扑救训练，每个人都有条不紊的进行着，大家一起训练了将近两个小时，大家都已经汗流浃背的坐到旁边的椅子旁，休息了十几分钟后队长从位子上站起到队员们跟前。
“好了，今天的训练就到这里，明天下午的比赛大家记得早点到，赢东你等下我和你说下比赛事项”
边说边拍手示意大家可以回去了。
“明天你替补打右边锋，等到下半场再出场，有问题吗”
“没问题，对了队长我还想留下来再练练球可以吗”
对于赢东而言能上场就行，就算自已个人能力再出色但是真正的足球比赛不是五人制，而是十一人，队友之间的配合更重要，半场的时间也能让自已熟悉队友间的踢法。
“可以，我们这球场二十四小时都是敞开的，不过你自已注意休息，明天别忘了，哦对了忘记你是干嘛的了”
“我是来这里读书的学生”
看着队长走后，赢东开始摆球，拿出假人墙，练起任意球射门，在禁区外各个位置都摆上，任意球作为除点球外唯一的定位球直接破门的机会。
在关键时刻是能绝地翻盘的，所以赢东一直会自已单独的训练任意球技术，一般有三种踢任意球的方式，第一种
就是追求角度打球门的四个死角，或者是追求弧度，让守门员琢磨不透球在空中的路线，最后一种就是变速，在上升时球速比较慢但是下降时球速会变快。
赢东想要练得的任意球希望在追求角度的通时，提升弧度，这样的任意球会让守门员十分难守，而要踢出这样的弧线球，需要支撑脚靠近球边，利用小腿发力大腿顺势摆腿，通时支撑腿的脚踝弯曲九十度，脚内侧需要将球以撮的形式踢出。
这种方式发球具有一定的风险，如果是新手刚练时，力道把握不住时很容易伤到脚踝，所以需要掌握踢的技巧，在踢球的一瞬间支撑脚的脚踝也要用力，踢完后还要及时泄力，这样才不会伤到脚。
赢东现在已经可以掌握好射门的角度，在没有弧度的前提下，十次踢能有六七次踢到球门的左上角和右上角也就是十分角，这个角度只要球速过快守门员基本上是扑不出来的，但是在加入一定弧度后球的落点就越来越不好控制。
这也是赢东不断练习的原因，开始的几球并没有什么脚感，直接就是几个飞机，渐渐找回脚感后赢东的准确度也提升了下来，先是踢右侧近角，这个位置对于左脚的人来说踢右上区域还是没难度的。
但是想要踢出真正的十分角却很难，弧度稍微大一点就会擦着立柱飞出，力气小一点却又踢不出角度，守门员很好守住。
赢东也很快找回脚感，一连进了五个十分角，于是开始练习远角，远角就相对比较简单，加入一定的弧度就能踢出角度，在踢完近角后踢远角就是水到渠成。
简单的踢出两个球后，也开始踢进十分角，在成功率逐渐提高后开始提高弧度，刚开始也是琢磨不透球的路线，在连踢二十几脚，假人架踢翻了又扶起后，赢东球在空中的线路也开始能渐渐控制住。
就这样赢东又在训练场多练了两个小时的任意球，这种充实的记足感让自已很开心，好像比学习上带给自已的成就感更强。
在收拾完足球和器具后，此时已经到了晚上的九点多，赢东在宿舍附近随便找了一家餐厅坐下，准备开始今天的奖励环节，吃一顿美食，点了一份七分熟的牛排，简单的一杯果汁开始品尝。
“你们这里的厨师是不是换了”
一位坐在窗边看上去有些年纪的人向服务员问道。