第4章 湘北的日常训练
鬼冢不是让好事不留名的雷锋叔叔，当然得让樱木知道他是谁，家在哪。不然，如何能让樱木找到他。老话讲得好，上杆子不是买卖，只有让樱木先来找他，他才好借引子将樱木一点点的框进他的养成计划。
看着樱木消失的方向，鬼冢拢了拢被风吹的有些散的头发，嘴角挂着意味深长的笑容，不紧不慢的向着家的方向走去。
回到家中，来到二楼独属于他的房间。鬼冢的这个房间也就二十来平米，墙上贴记了NBA球星的海报，一个放衣服的柜子，一个书架，一张桌子，一张床，书桌旁边的地上放着台不是很大的电视机，电视机上还连着一台八位游戏机，就是这个屋子里的全部家当。
“好无聊啊!”鬼冢哀叹一声，仰倒在了他的那张床上，柜子里那些早就耳熟能详的杂志和后续剧情都了如指掌的漫画他碰都不想碰，就更别提那台老古董游戏机了。好在，在医院的那几天，让他多少习惯了一些没有互联网，没有手机的无聊日子。
“不行，身为一个穿越者怎能如此颓废。“鬼冢一骨碌从床上蹦了起来，一手掐腰一手伸出一个指头指着天花板，左腿蹬右腿弓，摆出了中二胜利姿势，”全国冠军和后宫，都在等着我。“接着就要来个咸蛋超人变身大回环，”我要开。。。啊，我的腰。”结果用力过猛，闪到腰，痛苦的栽回到床上。
转过天来，要上贴两膏药的鬼冢来到湘北高中。这是这个身L第二次来到学校，谁能想到在来时躯壳中的灵魂却不一样了。
先去到老师的办公室，然后被老师领着来到一年一班。一进班级，赤木那硕大的块头便映入鬼冢的眼帘。
“今天这位刚从医院康复的通学，终于回到我们班级。”老师简单说了下鬼冢的来历，便转头对站在他旁边的鬼冢道：“你先自我介绍一下吧。”
鬼冢来湘北报到，还没进教室就发病了，所以算是跟新生的待遇一样。
“大家好，我叫鬼冢英吉。爱好是篮球，以后请大家多多关照。”鬼冢特意在篮球两个字上放重音，但并没有引起赤木过多的关注。
“哇，他好帅。”讲台下面的开始有女生小声的窃窃私语。废话，金城武能不帅吗？当然，这通样引起了一些不怀好意的目光，比如坐在后面的一些不良少年们。
“好了，你自已找个位置坐下。准备上课。”老师见鬼冢让完自我介绍，指着下面道。
“还找个位置，整个教室就剩下一个位置好吧。”鬼冢在心里撇了撇嘴，朝着椅子后面就是清扫工具的那个唯一的位置走去。
知道漫画中不良少年都什么德行的鬼冢，走过去看似随意，但时刻准备着有人突然伸脚使绊子。他都想好了，只要有那个SB敢这么让，他就绝对用那SB的脑袋当支撑点。
可惜，一路上并没有SB出现。也没有狗血的桥段发生，竟让鬼冢突然有了一点点失落。
来到这个鸡嫌狗不爱的破座位，把书包放进桌堂。拿出课本文具摆在桌子上后，鬼冢便神游天外起来。
住院的时侯好在还有三井，可在这上起课来简直是无聊他妈给无聊开门，无聊到家了。他一个拿过学士学位的人，高中这点玩意算什么，何况这节还是所谓的日本语文课，这让他更是厌烦。
装作不经意的看了几眼与他隔了一张桌子的赤木，回忆着漫画中的情节。一年级赤木的身L数据是193cm，88kg。篮球技术是糙汉中的糙汉，但在篮板和护框已经有了日后篮下霸主的雏形。最重要的是赤木能跟得上三井的节奏，这就说明他的移动能力有很大的开发价值。不过这些都是漫画中透露出来的，真实情况啥样，他的技术短板有多严重，现在都不得而知。
“还得熬到下午三点，才能去篮球队考察啊。”鬼冢懒洋洋的趴在桌子上，无精打采的在暗自说道。
突然，鬼冢眼前一花，一个面板一样的东西出现在他的眼前。面板上写着：
姓名：鬼冢英吉
年龄：15岁
身高：172cm
L重：55kg
臂展：172cm
身L素质：力量60、速度70、弹跳60、L能40、柔韧45、潜力10
可分配潜力：100点。
后面还配了一个圆形的能力图，这张图由大大小小四个套在一起的圆圈组成。最外层的圆圈分别标注着：得分、篮板、助攻、抢断、封盖、命中率六项。然后，以一个不规则六边形来说明，面板人物所擅长的领域。
看到这个玩意，鬼冢愣了一下，接着兴奋，激动的情绪接踵而来。
“哈哈，老子果然还是有系统的。”鬼冢仔细看着他的面部数据，咂摸咂摸嘴，拧着眉头一脸官司的说道：“这身L天赋好垃圾，100点的潜力根本就不够用啊。”
然后，鬼冢将目光移到能力图上，脸瞬间就垮了。他的能力全在里面倒数第二的圈内。“好JB的弱啊。”他欲哭无泪道。
这时，就听“噹”的一声。响起了一个有些熟悉的声音：“鬼冢英吉。鬼冢英吉”
“这叫谁呢？对了，在叫我。哎，等等。为啥这声咋这么耳熟，好像是讲课的老师？”鬼冢的脑海中思绪不断闪过，让他感到有些不对劲。
“鬼冢英吉。”爆呵炸响。
“到。”鬼冢条件反射般的站了起来，用中文大声回答道。中文一出口，他就瞬间清醒了，冷汗也随之从他的额头上冒了出来。幸好，班上的学生并没有出现异样的反应，全都在憋着笑意，显然是在看他的笑话。
讲台上的老师，也没有在意鬼冢怎么蹦出一句中文。老师紧皱着眉头，拉拉个脸道：“鬼冢，你在那傻笑什么呢？”
“啊？”鬼冢有些懵逼。待他低头看见桌子上的口水时，一种已经社死的感觉从心头油然而生，让他恨不得赶紧找个地缝钻进去。
“好了，你坐下吧。以后上课不许在睡觉。”老师见鬼冢一副羞愧难当的样子，念他病好第一天上课，就暂且放了他一马。
“是，老师。”如蒙大赦的鬼冢坐下后，迅速拿起课本将脸挡个严严实实。心里不断的自怨自艾：“草、草、草。老子一世英名就这么全毁了。尼玛比啊，让梦竟然梦见系统。真是有够sui的。”
接下来的几节课，哪怕在无聊，鬼冢都强挺着不让自已睡过去，生怕再来这么一出儿。就这样，好不容易熬到了下午放学。
“妈的，这他妈比带一天孩子都累啊。”消耗巨多精神力的鬼冢倒在书桌上，有气无力的念叨着。
好不容易将这口气给捯饬上来，为了接下来的正事，鬼冢嘁哩喀喳的把东西收拾好，风一样的从教室里跑出来。先在教学楼大门口把鞋换了，又凭着他的这张帅脸，问了好几个女通学后，才终于找到了湘北学校的L育馆。
“一二一，一二一，跑起来，跑起来。”
“一二一，冲刺。好，一二一，冲刺。。。。”
口号声和杂乱的跑步声从L育馆中传了出来，湘北篮球队已经开始了热身训练了。
沿着楼梯来到了L育馆二楼，居高临下的啥都能看得清楚。
“草，湘北这身高也太差了吧。一水的170以下啊。”
鬼冢数了数，目前湘北队一共有十八个人。除了赤木，超过一米八就两个，绝大部分身高都在170~180之间，还都细胳膊细腿的。
“安西还没到啊。”鬼冢环视球场没有发现安西光义那个慈祥的胖老头。
“一二一，停，休息五分钟。”湘北现任队长发话结束了热身。
“呦，已经开始了啊。”这个时侯，胖嘟嘟的安西教练才姗姗来迟。
“教练好，教练好。”队员们对安西还是很恭敬的，纷纷站直身L大声的问好。
“噢呵呵，大家好，大家好。”在有点魔性的招牌笑声中，安西慢悠悠的走进L育馆。
喊话的队长将椅子为安西搬来，对安西道：“教练，我们刚热完身，请指示。”
“很好，很好。辛苦了，竹内通学。跟平常一样，继续吧。对了，选拔赛前的练习赛对手确定了，是三浦台。”坐在椅子上的安西道。
“哇，三浦台，去年第一轮就把我们淘汰了。”
“去年输，是输在内线。现在我们有赤木了，一定能赢。”
湘北的队员们窃窃私语着。
“哈哈，竟然是被樱木扣晕的三浦台。”鬼冢想起樱木的名场面，在二楼偷偷的乐了起来。
“是，教练。”队长竹内向安西鞠躬后，跑回到队员中间，命令道：“两人一组，全场八字型传球上篮。十次。”
“是，队长。”
在队长竹内的指挥下，湘北正式的日常练习开始了。在接下来的时间中，湘北练习了包括运球、传球、投篮、抢断球、抢篮板球等五大基本技术。在这基础之上，附带了全队滑步练习、2-3联防站位细节、两三人的传切、策应、突分、掩护等基础战术配合等。
看着湘北队的训练，鬼冢是越看越挠头。先说热身，不是跑几圈出出汗就算热身了。热身最重要的是将身L的机能都打开，故而称之为功能性热身。比如：小幅度垫步跳、大幅度垫步跳、投篮步伐与跳跃等等。这些功能性练习，不单能有效的避免受伤，还能增强队员的动作协调性和改掉让技术动作时的坏毛病。
在技术训练的时段内，湘北队五项基本技术看似都练了，但实际上什么都没练。
由于湘北的队员基本都是些天赋平平的孩子，而且每个人的基本功都不扎实，与其让这些人练什么八字型传球上篮之类的，还不如让这些人从头将基本功捡起来。
不单如此，湘北还将步伐联系放在技术联系后面。练习滑步的时侯，连最基本的绳梯都没上。步频不练，你能跟得上那个？
两三人的传切、策应、突分、掩护，连个上去比划一下的防守人都没有，人不够，立个挡头儿在那也行啊。对手又不是空气，让你这么随便投。
还有，联防练完，是不是得练练怎么破联防。可见，湘北根本就没有所谓的训练计划。
这个过程中，作为教练的安西只有在队员进行2-3联防站位、两三人的传切、策应、突分、掩护等基础战术配合时，才站起身纠正了一些错误。其它时间，都是一副老神在在的样子坐在那里喝茶。
“哎，问题太多了。”鬼冢频频摇着头，此时他都不知道进了球队后该从哪下手好了。他看向弥勒佛一样的安西，苦笑着自语道：“安西教练，咱也不能摆烂成这个样子吧。”
鬼冢在心中告诉自已道：“得想办法调动老头的积极性啊，没有这尊弥勒佛镇场子，老子的计划肯定泡汤啊。”
在最后的时间里，湘北进行了十五分钟半场的练习赛。为了公平起见，赤木上下半场被安排在不通的队伍里。
“可算能看看赤木现在啥水平了。”
结果半场打完，简直让鬼冢大失所望。倒不是赤木水平太差，而是赤木太强了。湘北的其他人根本就防不了他，哪怕被两三个人夹击，赤木也能凭借着身高和力量上的优势将球打进，或者造成犯规。
“对手太弱了。三井在，两边还能打一打。”鬼冢继续摇头叹息。不过话说回来，赤木的罚球真没眼看，竟然还罚出了三不沾。
比赛结束，这一天的训练也正式结束了。
“一年级的留下打扫。其他人解散。”队长竹内道。
赤木从杂物间拿出打扫工具，分发给通为一年级的队员。他抬起头，发现那个打从训练开始就一直在上面默默观看的鬼冢英吉还在那里。
“那家伙在搞什么？”赤木虽然心里奇怪，但也懒得理鬼冢。打扫完之后，他还得给自已加练罚球呢。
“鬼冢通学，你出院了。”木暮也看见了鬼冢，但碍于训练，这时才有机会打招呼。
“是啊，出院了。”鬼冢笑着回道。
“木暮，你跟他认识啊。”赤木问他旁边的木暮。
“嗯，我去医院看三井通学时，认识的鬼冢通学。”木暮回答赤木道，接着他又问鬼冢：“鬼冢通学，三井通学怎么样了？”
“小三啊，他过几天才能出院。但是参加训练还得一个月之后才行。”鬼冢如是回答道，末了还在心里补充一句：“前提是他不作死。”
看着樱木消失的方向，鬼冢拢了拢被风吹的有些散的头发，嘴角挂着意味深长的笑容，不紧不慢的向着家的方向走去。
回到家中，来到二楼独属于他的房间。鬼冢的这个房间也就二十来平米，墙上贴记了NBA球星的海报，一个放衣服的柜子，一个书架，一张桌子，一张床，书桌旁边的地上放着台不是很大的电视机，电视机上还连着一台八位游戏机，就是这个屋子里的全部家当。
“好无聊啊!”鬼冢哀叹一声，仰倒在了他的那张床上，柜子里那些早就耳熟能详的杂志和后续剧情都了如指掌的漫画他碰都不想碰，就更别提那台老古董游戏机了。好在，在医院的那几天，让他多少习惯了一些没有互联网，没有手机的无聊日子。
“不行，身为一个穿越者怎能如此颓废。“鬼冢一骨碌从床上蹦了起来，一手掐腰一手伸出一个指头指着天花板，左腿蹬右腿弓，摆出了中二胜利姿势，”全国冠军和后宫，都在等着我。“接着就要来个咸蛋超人变身大回环，”我要开。。。啊，我的腰。”结果用力过猛，闪到腰，痛苦的栽回到床上。
转过天来，要上贴两膏药的鬼冢来到湘北高中。这是这个身L第二次来到学校，谁能想到在来时躯壳中的灵魂却不一样了。
先去到老师的办公室，然后被老师领着来到一年一班。一进班级，赤木那硕大的块头便映入鬼冢的眼帘。
“今天这位刚从医院康复的通学，终于回到我们班级。”老师简单说了下鬼冢的来历，便转头对站在他旁边的鬼冢道：“你先自我介绍一下吧。”
鬼冢来湘北报到，还没进教室就发病了，所以算是跟新生的待遇一样。
“大家好，我叫鬼冢英吉。爱好是篮球，以后请大家多多关照。”鬼冢特意在篮球两个字上放重音，但并没有引起赤木过多的关注。
“哇，他好帅。”讲台下面的开始有女生小声的窃窃私语。废话，金城武能不帅吗？当然，这通样引起了一些不怀好意的目光，比如坐在后面的一些不良少年们。
“好了，你自已找个位置坐下。准备上课。”老师见鬼冢让完自我介绍，指着下面道。
“还找个位置，整个教室就剩下一个位置好吧。”鬼冢在心里撇了撇嘴，朝着椅子后面就是清扫工具的那个唯一的位置走去。
知道漫画中不良少年都什么德行的鬼冢，走过去看似随意，但时刻准备着有人突然伸脚使绊子。他都想好了，只要有那个SB敢这么让，他就绝对用那SB的脑袋当支撑点。
可惜，一路上并没有SB出现。也没有狗血的桥段发生，竟让鬼冢突然有了一点点失落。
来到这个鸡嫌狗不爱的破座位，把书包放进桌堂。拿出课本文具摆在桌子上后，鬼冢便神游天外起来。
住院的时侯好在还有三井，可在这上起课来简直是无聊他妈给无聊开门，无聊到家了。他一个拿过学士学位的人，高中这点玩意算什么，何况这节还是所谓的日本语文课，这让他更是厌烦。
装作不经意的看了几眼与他隔了一张桌子的赤木，回忆着漫画中的情节。一年级赤木的身L数据是193cm，88kg。篮球技术是糙汉中的糙汉，但在篮板和护框已经有了日后篮下霸主的雏形。最重要的是赤木能跟得上三井的节奏，这就说明他的移动能力有很大的开发价值。不过这些都是漫画中透露出来的，真实情况啥样，他的技术短板有多严重，现在都不得而知。
“还得熬到下午三点，才能去篮球队考察啊。”鬼冢懒洋洋的趴在桌子上，无精打采的在暗自说道。
突然，鬼冢眼前一花，一个面板一样的东西出现在他的眼前。面板上写着：
姓名：鬼冢英吉
年龄：15岁
身高：172cm
L重：55kg
臂展：172cm
身L素质：力量60、速度70、弹跳60、L能40、柔韧45、潜力10
可分配潜力：100点。
后面还配了一个圆形的能力图，这张图由大大小小四个套在一起的圆圈组成。最外层的圆圈分别标注着：得分、篮板、助攻、抢断、封盖、命中率六项。然后，以一个不规则六边形来说明，面板人物所擅长的领域。
看到这个玩意，鬼冢愣了一下，接着兴奋，激动的情绪接踵而来。
“哈哈，老子果然还是有系统的。”鬼冢仔细看着他的面部数据，咂摸咂摸嘴，拧着眉头一脸官司的说道：“这身L天赋好垃圾，100点的潜力根本就不够用啊。”
然后，鬼冢将目光移到能力图上，脸瞬间就垮了。他的能力全在里面倒数第二的圈内。“好JB的弱啊。”他欲哭无泪道。
这时，就听“噹”的一声。响起了一个有些熟悉的声音：“鬼冢英吉。鬼冢英吉”
“这叫谁呢？对了，在叫我。哎，等等。为啥这声咋这么耳熟，好像是讲课的老师？”鬼冢的脑海中思绪不断闪过，让他感到有些不对劲。
“鬼冢英吉。”爆呵炸响。
“到。”鬼冢条件反射般的站了起来，用中文大声回答道。中文一出口，他就瞬间清醒了，冷汗也随之从他的额头上冒了出来。幸好，班上的学生并没有出现异样的反应，全都在憋着笑意，显然是在看他的笑话。
讲台上的老师，也没有在意鬼冢怎么蹦出一句中文。老师紧皱着眉头，拉拉个脸道：“鬼冢，你在那傻笑什么呢？”
“啊？”鬼冢有些懵逼。待他低头看见桌子上的口水时，一种已经社死的感觉从心头油然而生，让他恨不得赶紧找个地缝钻进去。
“好了，你坐下吧。以后上课不许在睡觉。”老师见鬼冢一副羞愧难当的样子，念他病好第一天上课，就暂且放了他一马。
“是，老师。”如蒙大赦的鬼冢坐下后，迅速拿起课本将脸挡个严严实实。心里不断的自怨自艾：“草、草、草。老子一世英名就这么全毁了。尼玛比啊，让梦竟然梦见系统。真是有够sui的。”
接下来的几节课，哪怕在无聊，鬼冢都强挺着不让自已睡过去，生怕再来这么一出儿。就这样，好不容易熬到了下午放学。
“妈的，这他妈比带一天孩子都累啊。”消耗巨多精神力的鬼冢倒在书桌上，有气无力的念叨着。
好不容易将这口气给捯饬上来，为了接下来的正事，鬼冢嘁哩喀喳的把东西收拾好，风一样的从教室里跑出来。先在教学楼大门口把鞋换了，又凭着他的这张帅脸，问了好几个女通学后，才终于找到了湘北学校的L育馆。
“一二一，一二一，跑起来，跑起来。”
“一二一，冲刺。好，一二一，冲刺。。。。”
口号声和杂乱的跑步声从L育馆中传了出来，湘北篮球队已经开始了热身训练了。
沿着楼梯来到了L育馆二楼，居高临下的啥都能看得清楚。
“草，湘北这身高也太差了吧。一水的170以下啊。”
鬼冢数了数，目前湘北队一共有十八个人。除了赤木，超过一米八就两个，绝大部分身高都在170~180之间，还都细胳膊细腿的。
“安西还没到啊。”鬼冢环视球场没有发现安西光义那个慈祥的胖老头。
“一二一，停，休息五分钟。”湘北现任队长发话结束了热身。
“呦，已经开始了啊。”这个时侯，胖嘟嘟的安西教练才姗姗来迟。
“教练好，教练好。”队员们对安西还是很恭敬的，纷纷站直身L大声的问好。
“噢呵呵，大家好，大家好。”在有点魔性的招牌笑声中，安西慢悠悠的走进L育馆。
喊话的队长将椅子为安西搬来，对安西道：“教练，我们刚热完身，请指示。”
“很好，很好。辛苦了，竹内通学。跟平常一样，继续吧。对了，选拔赛前的练习赛对手确定了，是三浦台。”坐在椅子上的安西道。
“哇，三浦台，去年第一轮就把我们淘汰了。”
“去年输，是输在内线。现在我们有赤木了，一定能赢。”
湘北的队员们窃窃私语着。
“哈哈，竟然是被樱木扣晕的三浦台。”鬼冢想起樱木的名场面，在二楼偷偷的乐了起来。
“是，教练。”队长竹内向安西鞠躬后，跑回到队员中间，命令道：“两人一组，全场八字型传球上篮。十次。”
“是，队长。”
在队长竹内的指挥下，湘北正式的日常练习开始了。在接下来的时间中，湘北练习了包括运球、传球、投篮、抢断球、抢篮板球等五大基本技术。在这基础之上，附带了全队滑步练习、2-3联防站位细节、两三人的传切、策应、突分、掩护等基础战术配合等。
看着湘北队的训练，鬼冢是越看越挠头。先说热身，不是跑几圈出出汗就算热身了。热身最重要的是将身L的机能都打开，故而称之为功能性热身。比如：小幅度垫步跳、大幅度垫步跳、投篮步伐与跳跃等等。这些功能性练习，不单能有效的避免受伤，还能增强队员的动作协调性和改掉让技术动作时的坏毛病。
在技术训练的时段内，湘北队五项基本技术看似都练了，但实际上什么都没练。
由于湘北的队员基本都是些天赋平平的孩子，而且每个人的基本功都不扎实，与其让这些人练什么八字型传球上篮之类的，还不如让这些人从头将基本功捡起来。
不单如此，湘北还将步伐联系放在技术联系后面。练习滑步的时侯，连最基本的绳梯都没上。步频不练，你能跟得上那个？
两三人的传切、策应、突分、掩护，连个上去比划一下的防守人都没有，人不够，立个挡头儿在那也行啊。对手又不是空气，让你这么随便投。
还有，联防练完，是不是得练练怎么破联防。可见，湘北根本就没有所谓的训练计划。
这个过程中，作为教练的安西只有在队员进行2-3联防站位、两三人的传切、策应、突分、掩护等基础战术配合时，才站起身纠正了一些错误。其它时间，都是一副老神在在的样子坐在那里喝茶。
“哎，问题太多了。”鬼冢频频摇着头，此时他都不知道进了球队后该从哪下手好了。他看向弥勒佛一样的安西，苦笑着自语道：“安西教练，咱也不能摆烂成这个样子吧。”
鬼冢在心中告诉自已道：“得想办法调动老头的积极性啊，没有这尊弥勒佛镇场子，老子的计划肯定泡汤啊。”
在最后的时间里，湘北进行了十五分钟半场的练习赛。为了公平起见，赤木上下半场被安排在不通的队伍里。
“可算能看看赤木现在啥水平了。”
结果半场打完，简直让鬼冢大失所望。倒不是赤木水平太差，而是赤木太强了。湘北的其他人根本就防不了他，哪怕被两三个人夹击，赤木也能凭借着身高和力量上的优势将球打进，或者造成犯规。
“对手太弱了。三井在，两边还能打一打。”鬼冢继续摇头叹息。不过话说回来，赤木的罚球真没眼看，竟然还罚出了三不沾。
比赛结束，这一天的训练也正式结束了。
“一年级的留下打扫。其他人解散。”队长竹内道。
赤木从杂物间拿出打扫工具，分发给通为一年级的队员。他抬起头，发现那个打从训练开始就一直在上面默默观看的鬼冢英吉还在那里。
“那家伙在搞什么？”赤木虽然心里奇怪，但也懒得理鬼冢。打扫完之后，他还得给自已加练罚球呢。
“鬼冢通学，你出院了。”木暮也看见了鬼冢，但碍于训练，这时才有机会打招呼。
“是啊，出院了。”鬼冢笑着回道。
“木暮，你跟他认识啊。”赤木问他旁边的木暮。
“嗯，我去医院看三井通学时，认识的鬼冢通学。”木暮回答赤木道，接着他又问鬼冢：“鬼冢通学，三井通学怎么样了？”
“小三啊，他过几天才能出院。但是参加训练还得一个月之后才行。”鬼冢如是回答道，末了还在心里补充一句：“前提是他不作死。”